Burgery z soczewicy z puree kalafiorowym

Burgery z soczewicy z puree kalafiorowym

Soczewica należy do grupy roślin strączkowych i odznacza się dużą wartością odżywczą. Jest bogata w witaminy i sole mineralne m.in. wapń, fosfor, żelazo, karoteny oraz witamin z grupy B. W soczewicy znajdziemy również błonnik, który poprawia pracę jelit. Dzięki...
Mrożone warzywa i owoce – czy są zdrowe?

Mrożone warzywa i owoce – czy są zdrowe?

W okresie zimowym szczególnie powinniśmy zadbać o jak największą podaż dla naszych małych pociech cennych wartości odżywczych, które niosą w swoim składzie owoce. Kiedy nie możemy się cieszyć pełną gamą świeżych i naturalnych owocowych witamin, sięgajmy po mrożonki, w...

Nowa Piramida Zdrowego Żywienia

Czy wiesz jak prawidłowo odżywiać siebie i swoją rodzinę? Poznaj zasady prawidłowego odżywiania! Co to jest Piramida Zdrowego Żywienia? Piramida Zdrowego Żywienia to graficzne przedstawienie zasad prawidłowego odżywiania osób zdrowych. Za pomocą tego modelu w łatwy...
Jadłospis wzmacniający odporność

Jadłospis wzmacniający odporność

Odporność to nie zażywanie cudotwórczych tabletek, to nie uciekanie się o pomoc do aptek. Odporność to racjonalna, urozmaicona dieta, odpowiednio skomponowane posiłki, dbanie o spokojny sen w wywietrzonym pomieszczeniu w optymalnej temperaturze oraz aktywność...