Burgery z soczewicy z puree kalafiorowym

Burgery z soczewicy z puree kalafiorowym

Soczewica należy do grupy roślin strączkowych i odznacza się dużą wartością odżywczą. Jest bogata w witaminy i sole mineralne m.in. wapń, fosfor, żelazo, karoteny oraz witamin z grupy B. W soczewicy znajdziemy również błonnik, który poprawia pracę jelit. Dzięki...
Jadłospis wzmacniający odporność

Jadłospis wzmacniający odporność

Odporność to nie zażywanie cudotwórczych tabletek, to nie uciekanie się o pomoc do aptek. Odporność to racjonalna, urozmaicona dieta, odpowiednio skomponowane posiłki, dbanie o spokojny sen w wywietrzonym pomieszczeniu w optymalnej temperaturze oraz aktywność...
Klasyczne kruche ciasteczka

Klasyczne kruche ciasteczka

Kruche ciasteczka są pysznym deserem zarówno dla dzieci jak i dorosłych. Przygotowanie ciasteczek nie jest zbyt pracochłonne a frajda dzieci będzie tym większa, im bardziej bajkowy kształt nadamy ciasteczkom. Warto przygotowywać tego typu przekąski samu zamiast sięgać...

Jarmuż z warzywami

Jarmuż pochodzi z rodziny warzyw kapustnych i jest najbardziej zbliżony formą do kapusty dzikiej. Jarmuż jest cennym warzywem ze względu na stosunkowo dużą zawartość witamin i składników mineralnych. Zawiera najwięcej ze wszystkich warzyw łatwo przyswajalnego wapnia i...
Smaczna dieta bezmleczna – przepisy

Smaczna dieta bezmleczna – przepisy

Dieta bezmleczna powinna być zdrowa i zbilansowana. Komponując jadłospis należy kierować się ogólnie przyjętymi zaleceniami dotyczącymi zdrowego odżywiania: ograniczyć tłuszcze, nie dodawać soli, codziennie jeść co najmniej pięć porcji świeżych owoców i warzyw,...