Warsztaty dietetyczne dla firm

warsztaty dietetyczne dla firm

Nawracamy na zdrowe odżywianie – nauczymy Ciebie i Twoich pracowników świadomego i intuicyjnego jedzenia. Tylko pozwól nam na to!

Złe nawyki żywieniowe lub niewłaściwa dieta są przyczyną spadku wydajności zawodowej.

Przed każdą osobą, która wykonuje siedzącą pracę stoi nie lada wyzwanie. Większość zastanawia się, jak zadbać o swoje zdrowie i formę mając ograniczone możliwości czasowe. Nieznajomość zasad właściwego odżywiania prowadzi często do pogłębiania złego samopoczucia, frustracji, napięcia nerwowego i spadku efektywnego działania. Wielu młodych ludzi zaczyna mieć problemy z nadwagą.

Z naszą ofertą wychodzimy na przeciw oczekiwaniom świadomych pracodawców. Warsztaty dietetyczne dla firm to świetny sposób, aby Twoi pracownicy uświadomili sobie znaczenie zdrowego stylu życia i nauczyli się jak w prosty sposób zadbać o swój zdrowy jadłospis.

Wspólnie zadbajmy o dobre samopoczucie pracowników Twojej firmy!

Zachęcamy do zapoznania się z ofertą warsztatów dietetycznych dla firm.

warsztaty dietetyczne dla firm

Designed by Freepik

Warsztaty dietetyczne dla firm

Oferta jest przygotowywana i dostosowana indywidualnie do potrzeb klienta-firmy w formie:

  • warsztatu edukacyjnego – ma charakter wykładu z elementami warsztatowymi. Uczestnicy spotkania angażowani są poprzez ćwiczenia indywidualne i w grupach, pytania otwarte. Warsztat to często żywa dyskusja, w której uczestnicy mogą skonfrontować swoje poglądy i porozmawiać ze specjalistą na nurtujące ich tematy związane z żywieniem. Do przeprowadzenia warsztatu potrzebna jest sala z rzutnikiem.
  • warsztatu kulinarnego – uczy jak smacznie, zdrowo i estetycznie przygotowywać posiłki dla siebie i całej rodziny. W czasie warsztatu przygotujemy wraz z uczestnikami smaczne i zdrowe przekąski, idealne na drugie śniadanie lub lunche do pracy. Do przeprowadzenia warsztatu wymagany jest dostęp do kuchni. Maksymalna ilość uczestników w zajęciach to 12 osób.

Spotkania prowadzone są przez jedną lub dwie edukatorki żywieniowe, w zależności od formy warsztatu i liczebności grupy.

Warsztat trwa od 1,5 do 2 godzin.

Wszyscy uczestnicy warsztatów dietetycznych otrzymują materiały szkoleniowe. Możemy też przeprowadzić analizę składu masy ciała uczestników.

W ramach spotkania istnieje możliwość przygotowania przez nas dietetycznych przekąsek wraz z przepisami dostępnymi dla uczestników. Jest to świetny sposób na zaczerpniecie inspiracji i pomysłów na zdrowy sposób odżywiania.

warsztaty dietetyczne dla firm

Przykładowe tematy warsztatów dietetycznych

  • Zacznij zdrowo się odżywiać!

Od czego zależy stan naszego zdrowia (o stylu życia)? Podstawowe założenia zbilansowanej diety (omówienie piramidy żywieniowej, zapotrzebowania energetycznego, konieczność picia wody itd.). Błędy żywieniowe – przyczyny chorób dietozależnych (główne choroby cywilizacyjne, jak im zapobiegać, jakie zalecenia żywieniowe, założenia podstawowe diet). Zmiany zapotrzebowania na podstawowe składniki odżywcze – wpływ cywilizacji. Potrzeba suplementacji – moda czy konieczność (superpokarmy-superfoods). Profilaktyka badań.

  • Cukier i sól w diecie

Ile można ich dodać i czym je zastąpić, jak prawidłowo czytać składy produktów.

  • Suplementy diety

Jak rozpoznać lek/suplement/wyrób medyczny? Czy suplementację powinno się poprzedzić badaniami? Witaminy i składniki mineralne – naturalne źródła, objawy niedoborów. Zalecenia suplementacji w różnych jednostkach chorobowych.

  • Dieta bezglutenowa: aktualna moda czy konieczność?

Wskazania do stosowania.

  • Pamiętajmy o strączkowych!

Botaniczna charakterystyka roślin strączkowych. Walory żywieniowe i prozdrowotne nasion strączkowych. Rzeczywiste i zalecane spożycie nasion roślin strączkowych w Polsce. Substancje antyodżywcze. Zasady przyrządzania potraw z nasion suchych oraz ich komponowanie z innymi produktami. Przetwory z roślin strączkowych (np. mąki, tofu, sos sojowy) – ich wartość żywieniowa i zastosowanie do domowego przyrządzania potraw.

  • Alergie pokarmowe a diety eliminacyjne – korzyści i zagrożenia

Alergie pokarmowe – skala problemu w Polsce i na świecie. Alergie pokarmowe jako reakcje układu odpornościowego – mechanizmy, objawy, skutki, czynniki ryzyka. Alergie i nietolerancje pokarmowe – podobieństwa i różnice. Prawidłowa diagnostyka. Alergeny pokarmowe – przykłady wśród naturalnych i dodawanych składników żywności, występowanie, możliwości obniżenia ich alergennego działania. Diety eliminacyjne – korzyści i zagrożenia. Diety eliminacyjne w czasie ciąży i laktacji – czy są uzasadnione?

  • Żywienie a odporność organizmu

Wybrane składniki pokarmowe szczególnie wspierające układ odpornościowy. Niekorzystny wpływ wybranych składników żywności na układ odpornościowy (jakość pożywienia).

  • Jak czytać etykiety czyli wiesz co jesz

Analiza etykiet popularnych produktów spożywczych, opis najczęstszych dodatków do żywności, jak wybrać zdrowszą opcję w sklepie.

  • Zdrowe jedzenie w pracy

Jak szybko je przygotować, komponowanie posiłków, wybór zdrowych produktów, porównanie kaloryczności fast fodów i zdrowych odpowiedników.

Analiza składu masy ciała

Analiza składu masy ciała wykonywana jest przy użyciu analizatora TANITA BC 420 S MA. Analizator komponentów masy ciała pozwala na ilościowe określenie i szczegółową ich analizę. W oparciu o wyniki tych pomiarów możliwe jest przedyskutowanie z pacjentem czy należy je zmienić i następnie wdrożenie odpowiedniego programu utraty lub wzrostu wagi dla badanej osoby. Spersonalizowane odczyty pomagają pacjentowi zrozumieć wpływ odpowiedniej diety na jego ciało, a co za tym idzie sprawią, że poczuje się on bardziej zmotywowany i usatysfakcjonowany osiąganymi rezultatami.

edukacja żywieniowa kreator zdrowia

Relacje z przeprowadzonych warsztatów dla firm

warsztaty dietetyczne dla firm

Warsztaty dietetyczne dla firm o zdrowym odżywianiu przeprowadzane dla firmy Bosch Car Service

Comments are closed.

  • WYŚLIJ ZAPYTANIE - TO NIC NIE KOSZTUJE 
     

    Imię i nazwisko
    Adres email
    Temat
    ile to jest 7+6=?

    Treść wiadomości